女人熬夜會帶來那些危害呢？

最近老婆工作很忙，導致氣色很差，還長了痘痘，心情很煩躁，帶她去醫院檢查，醫生説是因為睡眠不足導致的，並介紹了熬夜的危害，和大家分享一下。

步驟/方法：

長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、粉刺的症狀。應多吃清淡的蔬菜、水果、魚。

睡眠不足使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，經常感冒。如果因工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。

熬夜會使人記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛還會出現神經衰弱、失眠等問題。出去活動活動，是擺脱熬夜後萎靡狀態的好辦法。