1、第一時間，將蘆薈凝膠敷在受損的皮膚表面，如果曬傷比較嚴重，建議敷的厚實一點，然後不要去動它，讓蘆薈膠自己吸收，建議購買無色無味的蘆薈膠，有香精的效果比較一般。
2、每天堅持用蘆薈膠或者薄荷海藻膠敷曬傷處，平時在辦公室，也可以用蘆薈液分裝到噴霧瓶中，在乾燥和瘙癢的時候噴一碰，這樣有助於傷口組織的恢復。
3、蜕皮部位在修復的時候因為表皮組織的生長，會計較的瘙癢，千萬不可以用手去抓撓，實在受不了，可以在水龍頭下用清水衝一衝，讓傷口濕潤一點。
4、外出的時候，最好穿上長袖的衣服，全副武裝，做好物理防曬，以免再度曬傷，影響恢復的時間和週期，造成更大隱患。
5、期間要忌口，不要吃辛辣及重口味重顏色的食物，容易加深曬傷處皮膚的顏色，也會印象皮膚的修復，吃清淡清爽一點即可。
