步驟/方法：
在菜市場買的一些粽子有的是直接煮好的，但是有些是裏面包的生米，需要我們自己回去煮熟，所以買的時候就需要仔細的問一下。
如果買的是生的回家，一定要把生粽子煮熟了之後再吃，可以用筷子 撮進去試一下生熟的程度。如果吃半生的粽子，很容易導致消化不良。味道也不好，而且對人的胃產生極大的負荷作用。
如果家裏有老人或者是小孩，就需要格外的注意，不能吃儲存已久的粽子，雖然超市裏面的粽子都是真空包裝的，一般都放了很久了，但是事實上粽子的保質期是非常短的，所以建議選擇菜市場裏面，看着人家包的那種，比較新鮮。
還需要注意的就是不要吃所謂的冰粽子，將煮熟的粽子放到冰箱裏面，冰凍了之後再吃，這是萬萬要不得的，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來説無疑是雪上加霜，所以最好取出來後，充分加熱變軟後再吃。
同時吃粽子建議趁熱吃，吃粽子時不宜喝冷飲，這樣的話，吃進去的粽子容易凝固，不容易消化，而且容易產生腹脹的感覺。
一般來説睡前兩個小時也不要吃粽子，因為粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，這樣不利消化，影響睡眠質量。
