蘋果什麼時候吃最好

蘋果營養豐富，除了含有大量糖類外還含有很多機體所不可缺少的營養素，接下來給大家説説什麼時候吃蘋果最好

方法

一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收。

睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。

腸胃不好人羣，切勿空腹吃蘋果,胃酸的pH值是2，比所有食物的酸性都強，只要水果不是大量吃.