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步驟/方法:
生活要有規律,加強體育鍛煉。跑步,散步均有益於自我心身健康和精神調節。
生活中性生活該合理。一週2-3次房事是最合理的。過多的房事反而有損於健康,並不可取。減少次數,勤換洗內褲勤洗澡,給一個寬鬆適宜的環境。
時間長短不能衡量質量。只要能讓男女雙方都感受到性福,體驗到,就是成功的性生活。
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