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1、牛奶,保持每天都喝一杯牛奶,不僅有助於長高還對養胃方面有功效。因為牛奶具有保護胃黏膜的作用,如果不喜歡喝牛奶可以每天在起牀後喝一杯熱水或者蜂蜜水,也能起到養胃的功效。
2、紅棗,每天多吃幾顆紅棗可以起到滋養脾胃的功效。
3、山楂,可以起到健胃、消食的作用,山楂還是很多健胃藥的原料。
4、山藥,可以對人體起到滋養脾胃的功效。
5、粥類,容易消化的流食都有助於養胃,比如小米粥對於養胃就可以起到很好的作用。
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