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土豆和玉米能一起煮嗎 - 土豆和玉米可以一起蒸着吃嗎

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1、土豆和玉米可以一起煮着吃,不會對身體造成不良影響,兩者一起適量吃對身體有一定的好處。

土豆和玉米可以一起蒸着吃嗎 土豆和玉米能一起煮嗎

2、土豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等,適量吃土豆有助於補充機體所需的營養和能量。

3、玉米中含有豐富的葉黃素和維生素A,可在一定程度上保護眼睛。此外玉米中有豐富的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,增加糞便排出速度,有利於緩解便祕。

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