1、因為牡蠣的大小不同,所以牡蠣的數量並不確定,但每天食用100克到150克就可以了。
2、牡蠣含有豐富的蛋白質和微量元素,能有效地補充人體所需的營養素。要注意不要吃得過多,避免加重胃腸負擔,出現腹瀉、腹脹等症狀。
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生蠔一次性可以吃幾個
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