經常的對男生的壞處？

不但會損傷自己的身體，在精神上也會讓自己無精打采，上班上不好，更嚴重的是會提前衰老，為了自己的健康，還是儘量避免。

步驟/方法：

會影響記憶力和智力，在學習上會讓自己成績下滑，力不從心的樣子，時間長了，就會上癮，很難控制，

並不是治不好的，只要有信心，有毅力，平時多做一些户外運動，分散一下注意力，少讓自己單獨待在一個房間裏，可以讀一本好書，讓自己的生活更充實些，最重要的是要有決心，有毅力，堅持就會勝利！

本身不會帶來任何損害和不良後果，偶爾的生活調劑也可，最好是沒有，除了自己上廁所的時候，請不要接觸身體的那個部位，如果你的好友也過度，請先遠離他們，請不要以為兩個人在一起戒，這樣是永遠戒不掉的。