1、紫菜與橄欖能一起吃，兩者相互不衝突。
2、紫菜的味道是十分鮮美的，而且營養豐富，在古代早有用紫菜治療因為缺碘引起的大脖子病，就是現在的甲狀腺腫大，紫菜含有很高的碘另外有軟堅散結的功效，所以有一些淤結積塊人羣食用紫菜有一定輔助的治療作用。另外紫菜中含有豐富的膽鹼可以增強記憶，還含有很豐富的鈣和鐵元素，對於婦女兒童貧血有一定的幫助，另外能幫助兒童和老人骨骼牙齒的生長。
3、橄欖為橄欖科喬木植物。它是一種硬質肉果，初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮，具有利咽消腫、生津止渴、促進消化等功效。
4、但紫菜性質偏寒不太適合脾胃虛弱容易拉肚子脾胃虛寒的人羣食用。色澤變黃且有黑點的橄欖不能食用，脾胃虛弱的人羣、胃酸過多的人羣一次不可以吃太多。
