方法1：面部曬傷的應急療法
1、防曬。當皮膚產生刺痛感或呈現粉紅色時，趕快進入室內或躲在陰涼處防曬。暴曬後4至6小時會出現曬傷的症狀，及時防曬可將傷害降至最低。
2、飲水。一旦出現曬傷症狀，及時飲水為皮膚補充水分。 曬傷會導致血管舒張，令皮膚脱水嚴重，身體疲憊不堪。及時補充水分能緩解曬傷產生的不適症狀，比如頭痛。
3、將涼水噴灑在面部。曬傷後，面部會產生火辣辣的刺痛感。將涼水噴灑在臉上，然後用柔軟的毛巾擦乾，重複上述操作可緩解疼痛。你也可以將冰冷的濕毛巾敷在前額或兩頰，藉此緩解刺痛感。
4、將蘆薈或保濕劑塗在面部。切忌在面部塗抹含凡士林、苯佐卡因或利多卡因的保濕劑，可使用天然蘆薈，或含有蘆薈或豆類的保濕劑塗抹面部。 如果面部皮膚出現刺痛或紅腫，可在藥店購買外用類固醇霜（濃度1%的氫化可的鬆）塗抹患處。 塗藥前要仔細閲讀藥物説明書。
5、服用布洛芬、阿司匹林或撲熱息痛。如果皮膚出現曬傷，可及時服用非甾體類抗炎止痛片。服用這類藥物可緩解曬傷引發的炎症、疼痛和不適。仔細閲讀藥物説明書，按照指定劑量服藥。
6、檢查皮膚狀態。一旦皮膚出現明顯的曬傷跡象，仔細檢查傷情。 一旦出現噁心、打顫、視線模糊、高燒或皮膚大面積起水皰等症狀，一定要即刻就醫。
方法2：面部曬傷的後期護理
1、多喝水。多喝水可以讓曬傷的皮膚保持濕潤。曬傷會造成脱水，令患者疲勞或頭痛。喝水能讓皮膚保持濕潤，運動飲料則能補充電解質。
2、勤保濕。曬傷後的皮膚亟需補充水分。切忌在面部塗抹含凡士林、苯佐卡因或利多卡因的保濕劑， 可使用天然蘆薈，或含有蘆薈或豆類的保濕劑塗抹面部。 如果面部皮膚刺痛或紅腫，可在藥店購買外用類固醇霜（濃度1%的氫化可的鬆）塗抹患處。
3、不要挑破水皰，也別撕扯幹皮。不要觸碰曬傷產生的水皰和幹皮，以防留下永久性的傷痕。 讓水皰或幹皮自行癒合。
4、曬傷恢復前，應該避免日曬。如果必須出門，要塗抹防曬係數30到50的防曬霜，並儘量在陰涼處躲避日曬。
5、自行處理曬傷。治療曬傷的家庭偏方很多。作為輔助性的治療方法，這些偏方可以有效促進曬傷癒合。將温熱的甘菊或薄荷茶塗在面部。泡一杯甘菊茶，放涼至室温。用棉球沾些甘菊茶，然後塗在臉上。
用牛奶敷臉。 將紗布或面巾浸泡在涼牛奶中，然後敷在臉上。牛奶會在皮膚上形成一層保護層，有鎮痛和療愈曬傷的作用。
用土豆泥治療曬傷。將新鮮土豆切碎攪拌，然後用棉球按壓土豆泥，吸取汁液。用沾有土豆汁的棉球擦臉。
製作黃瓜面膜。將黃瓜去皮壓碎，然後將碎渣敷在臉上。黃瓜面膜可以緩解曬傷產生的刺痛感。
方法3：預防面部曬傷
1、每天塗抹防曬霜。出門前，在臉部和其他暴露在外的皮膚塗抹防曬係數30至50的防曬霜。出門前15分鐘塗抹防曬霜，之後每隔一個半小時重塗一次。如果要去游泳或者出汗較多，可選擇防水型防曬霜。
2、出門戴帽子。寬檐帽（檐長至少10釐米）可以防止你的頭皮、耳朵和頸部遭受日曬。
3、出門戴墨鏡。具備抗紫外線功能的墨鏡可以防止眼周曬傷。
4、嘴脣也要防曬。嘴脣也可能會被曬傷，出門前塗抹防曬係數30或更強效的防曬脣膏。
5、減少外出次數。10點至16點之間陽光比較強烈，儘量避免在此期間外出。
6、留意皮膚狀態。出門在外要隨時關注皮膚狀態。如果皮膚出現刺痛感或發紅，則表明有曬傷跡象，需要及時防曬。
7、僅靠遮陽傘無法有效防曬。遮陽傘雖能讓你免受日光的直接暴曬，卻無法避免日光折射所造成的曬傷。即便出門打傘，也要塗抹防曬霜。
小提示
預防曬傷遠比治療曬傷更重要。出門在外一定要做好防曬措施。化粧可以遮掩曬傷，但最好避免在傷處塗抹粉底、腮紅等化粧品，尤其是嚴重的曬傷。
人人都可能被曬傷，孩童和皮膚細嫩的成年人尤其容易遭受曬傷，因此更要做好防曬措施，比如抹防曬霜、穿防曬服、帶防曬帽等。
出門在外一定要塗抹防曬霜，以防造成曬傷。
