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1、山藥富含對人體有益的微量元素,具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。
2、山藥紅棗小米粥是一種功能多多的藥膳粥,所以也有一定的食用禁忌。大家要根據自己的體質來選擇食用,不合適的就不宜多吃了,因為有些營養食品並非對人人都同樣有益。
3、建議一下幾種人吃:
慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症都可以適量食用山藥紅棗小米粥。
高血壓、高血糖的人士,中老年人都可以適量多吃山藥紅棗小米粥,達到理想的食療效果。
愛美女士、工作壓力大的上班族可多吃以達到降壓、改善睡眠,美容養顏的效果。
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