腳字頭被壓到淤青怎麼辦

不論男性女性，腳趾頭都有可能被壓到淤青。男生打球，一不下心被踩到就紫了。而女生因為穿高跟鞋，又愛美，不合腳的鞋硬着頭皮穿，腳趾頭很容易被壓倒，之後就出現淤青了

步驟/方法：

在感覺腳有一些疼痛時應該，脱鞋查看，避免腳被繼續擠壓，情況惡化

如發現腳趾頭已經發紫，淤青，應該清洗乾淨後，用熱毛巾敷在腳趾上，可以促進血液循環，緩解淤青 。

穿鞋一定要穿合腳的鞋。淤青的指甲要等它自己長出新指甲，不能隨便撕開，長出後，再小心剪開舊的