減肥的人能不能吃牛油果 - 牛油果吃了會胖嗎

1、吃牛油果會不會長胖得看吃的量。少量吃牛油果可減肥，牛油果含有豐富的的膳食纖維和不飽和脂肪酸，膳食纖維在食用之後會在胃腸內吸水膨脹，增強胃腸消化功能，同時抑制食物中脂肪的吸收，有一定幫助減肥的效果。

2、大量食用會長胖，牛油果營養豐富，含量最多的就是不飽和脂肪酸，這種脂肪酸在少量食用時可幫助減肥瘦身，在大量食用時不飽和脂肪酸就會轉化為甘油三酯，反而引起肥胖。