1、芒種忌食過多生冷食物
芒種節氣的前後可能會到暑熱濕邪的侵襲，也是會影響我們脾胃的消化吸收功能的，如果吃太多生冷食物、冷飲，是會損害我們的脾胃的。雖然説各類的冷飲是可以很好的消暑解熱的的，但是會對我們的消化道黏膜都會產生不良刺激，使我們的腸胃血液循環減慢，腸蠕動變弱，甚至出現痙攣現象。
2、芒種忌油膩食物
芒種節氣天熱，吃肉易生痰火，飲食應以健脾、消暑、化濕為主，如多吃些豆腐、鯽魚、西瓜、苦瓜、綠豆和玉米等食品，儘量不吃難以消化、過於肥膩及辛辣的食物。採用綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入糯米等一併煮粥，涼後食用，可健脾胃，祛暑熱。
3、芒種忌辛熱食物
中醫認為，心與小腸相表裏，從芒種開始濕熱加重，如濕熱內積，心火上炎、小腸積熱,就會出現小便短黃、舌紅苔黃、大便祕結、口舌生瘡等症。因此,芒種時節應少吃辛熱之品，如白酒、羊肉、狗肉等。
