1、衣物不夠保暖，冬天時如果穿得太少，外周血管的收縮導致手腳部位血供減少，會出現手腳冰涼的情況。
2、缺乏運動。缺乏運動容易導致血液循環不暢，特別是外週末梢循環不暢，會出現手腳冰涼。
3、體質偏寒性的人容易在冬天裏手腳冰涼。人體是一個平衡的有機體，人體陰陽兩氣處於一種平衡協調狀態，不僅可使人體是一個有機整體，而且可保持人體與自然界的統一協調。而體弱的根本原因在於陰陽失衡，如果身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調，就是常説的寒性體質，又被稱為陽虛體質。這種體質的人舌苔白膩，平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振，遇到季節交替、天氣寒冷時，寒性體質者易咳嗽，並常伴胸悶，肩背、關節、頭疼的症狀。
