1、因為對事件或者刺激的反應，叫日有所思，夜有所夢，這是一個反應。
2、睡覺的時候外界的環境因素，比如壓迫、冷、熱等等，都會產生做夢的現象，因為睡眠當中的一個階段叫快速運動睡眠，目前認為是在做夢，這個時候做夢會記住夢中的情景。
3、在深睡眠期有碎片的感覺，但是不能回憶做夢。所以，睡眠的時候包括快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，先從非快速眼動睡眠的淺睡眠到深睡眠，然後再到快速眼動睡眠，就是做夢階段。如果是進入深睡眠，到了快速眼動睡眠做夢時，這個時候就不容易回憶這個夢境，如果深睡眠時間很短、質量比較差，或者沒有深睡眠，進入快速眼動睡眠的做夢就能夠回憶。所以，對一些睡眠質量差的人，就會覺得自己一個晚上都在做夢。
