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步驟/方法:
在日常生活中飲食中多吃含有維生素C的食物,能夠非常有效的防止黑色素的形成,含有維生素C比較豐富的食物有獼猴桃、西紅柿、柑橘、蔬菜等。
有效防止黑色素在臉上的沉澱,可以在日常生活中吃一些能夠促進皮膚新陳代謝的食物,這樣可以有效的消除斑點,這類的食物有蘋果、葡萄、冬瓜、洋葱等,還有大豆以及豆製品。
在日常生活中還應該多吃一些含有豐富的維生素E的食物,這類的食物有捲心菜、香油、芝麻等,含有豐富的維生素E的食物,可以非常有效的一直色素的過氧化,從而使得皮膚變得白皙。
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