步驟/方法:
方法一,可以洗澡的時候檢查。特別是在沐浴露還沒有洗掉之前,手特別滑,容易皮在皮膚上移動。用你的手輕輕的,慢慢的移動,一定要仔細檢查乳房哦,檢查的時候,右手輕輕壓左邊的乳房,左手輕輕地壓右邊的乳房,看看乳房有沒有硬的地方。
方法二,可以在鏡子前檢查。你自己對着鏡子,然後把你的雙手放在身體旁邊,然後兩手臂慢慢舉起來,超過你的頭頂,看看乳房的形態有沒有改變,看看有沒有有沒有腫起部分,乳頭有沒有回縮。然後再雙手叉腰,看看兩個乳房是不是對稱的,這樣也能檢測。
方法三,可以平躺着檢查。兩隻手輕輕地壓在乳房上,慢慢地壓,看看壓過的部位有沒有硬的東西,是不是和其他部位不一樣,一定注意檢查到乳房的全部,最後,用拇指和食指輕擠乳頭,看看乳頭那裏有沒有溢出一些東西。