蟲草一次吃幾根比較好一些

1、每個人的身體狀況以及需求是不一樣的，所以服用的最佳的蟲草量也是不一樣的。一般來説，健康以及亞健康的人，一天的蟲草服用量建議是在0.5g-2g之間即可，如果是病後調理，那就可以根據情況，適當增加到3g-5g左右。

2、需要注意的是，因為人體對蟲草的吸收是有限的，所以吃蟲草必須堅持一個比較長的時間，一般來説，需要堅持吃2-3個月才可以見到明顯效果。