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一塊榴蓮熱量高嗎

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1、無法比較。一塊榴蓮有大有小,其營養成分和老母雞的營養成分又有所不同,因此無法比較吃一塊榴蓮相當於吃多少老母雞。

一塊榴蓮熱量高嗎

2、不過每100克雞肉的熱量約為167大卡,其中含有蛋白質18.5克,脂肪9.6克,碳水化合物1.4克,以及多種維生素和礦物質成分;每100克的鮮榴蓮肉的熱量為約147大卡,其中含有蛋白質2.6克,脂肪3.4克,澱粉約11克,糖分約13克,另外還含有多種維生素以及礦物質成分。

3、兩種食物相比較的話,從熱量上來看,吃同等重量的榴蓮和雞肉的熱量差不多,而營養價值方面,肉的蛋白質、脂肪含量高,糖分含量低;而榴蓮的蛋白質、脂肪含量低,糖分、澱粉含量高,各有優勢,建議根據自身喜好選擇即可。

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