黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好

1、黑枸杞與紅枸杞均有補腎的作用，只不過黑枸杞是野生，相對於紅枸杞，黑枸杞補腎的作用比較強。雖然紅枸杞與黑枸杞都有補腎的作用，但是其具有嚴格的臨牀適應症，因為枸杞子補腎陰，所以如果平時腎陰不足所導致的腰痠、腰痛、眩暈、耳鳴、手腳心發熱、心煩易怒、失眠、便祕、尿赤、口燥咽乾、面部潮紅等症狀可以服用枸杞子。

2、如果陽虛怕冷或者大便溏薄患者不建議服用枸杞，因為枸杞性味稍微偏於寒涼，而且其性質偏於滋膩，所以如果陽虛或者脾虛濕盛的人羣服用，不但起不到補腎的作用，相反可能會加重陽虛或者脾虛的症狀。