仰卧起坐
仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。
藥物避孕招致婦科病
加強鍛鍊
建議加強營養，加強鍛鍊，增強體質，保持外陰清潔和乾燥，特別注意經期衞生，用質量合格的衞生巾，穿透氣好的內褲，有適當的性生活，有固定的性伴侶。保持心情愉悦!
注意個人衞生
平時多注意個人衞生，內褲要分開洗，拿到太陽下曬乾。在月經期，不要有性生活。避免受涼。不可以吃辛辣的食物。避免勞累。注意不要意外懷孕，人流對女性身體有很大的損害。
避孕措施恰當
避孕措施：避孕措施要採用體外排精，。藥物會把女人體內的激素導致不平衡。上環會產生腰疼，月經量過多。
洗澡宜用淋浴
不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衞生潔具，上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衞生紙;排便後擦拭外陰時宜從前向後擦;換洗內褲並放於通風處晾乾;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋裕
均衡飲食
多喝水，均衡飲食，不過食含糖量高的食品，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
