步驟/方法：
根據寶寶年齡選擇枕頭。剛出生到3個月的寶寶頭部幾乎與肩同寬，平躺時，背部和後腦勺在同一平面上，因此不用墊枕頭，如果此時墊枕頭過高反而影響寶寶正常身體發育。
選擇合適高度的枕頭。寶寶使用的枕頭不宜過高，以5釐米左右為宜，過高的枕頭會讓寶寶頸椎不適，容易僵硬，時間長了容易導致血液循環不暢。過低的枕頭會讓寶寶頭部後仰，影響寶寶入睡
選擇材質好的枕巾。寶寶的枕巾要選擇純棉或麻布的，這樣的枕巾不刺激寶寶嬌嫩的臉部皮膚，純棉布料能起到很好的吸汗、透氣作用。在選擇枕巾時不要選有異味的，要柔軟且厚實一些的。一定不要用滌綸等做枕巾，容易引起寶寶頭部過敏。
選擇合適硬度的枕頭。寶寶使用的枕頭不能太硬，因為寶寶的顱骨和其他頭骨都比較軟，而且結合還不堅固，長期用硬性枕頭可能導致寶寶頭骨變形。在枕芯選擇上要特別注意，儘量找些軟一些的材料填充，家長在寶寶睡覺前可以用手給他砸個凹陷，這樣寶寶睡覺會比較舒服一些。
儘量選擇長一些的或有兩邊保護的枕頭。根據我的經驗，小寶寶睡覺時很不老實，經常翻身、滾爬，有的還會由豎着睡變成橫着睡了。除了家長及時糾正外，還要儘量選擇長一些的枕頭，這樣寶寶翻身時不至於枕空了。更保險的是選擇兩邊有遮擋的枕頭，這樣寶寶就能安安穩穩的睡覺了
