漱口水、淡鹽水都可以的。 但是，有個問題您必須清楚。口腔清潔要有度，不是越乾淨越好！有一些口腔裏的細菌是沒必要清除的。人體內的有益菌羣和有害菌羣只有在維持一個平衡狀態的時候，身體才會健康。過分乾淨遲早會引起大問題。 每天刷2——3次
古人最早主要使用酒、醋、鹽水、茶及温水漱口，後來發明了一種專門的藥粉擦牙。到宋代，刷牙已經逐漸普及，人們使用手指或者植物枝條沾藥粉擦牙，這其實與現在的牙刷有些類似了，只是以手或樹枝代牙刷，以藥粉代替牙膏。
維持口腔衞生三個部分： 刷牙（對照網絡視頻操作），牙線，鹽水漱口。 保護牙齒要在兩方面下功夫，維持口腔衞生只是一方面，更重要的是對身體營養的供給，營養富足的身體，各個器官的功能會相當強大，這樣牙齒就會有韌性，從而可以更好的抵禦口
古人雖然沒有牙刷，但並非便對口腔不管不顧，而是有相應的辦法來清潔口腔和牙齒。
為了保證我們的口腔健康，在每天我們都需要刷牙，這是由於我們每天在吃完食物之後，很多的食物殘渣都會殘留在牙齒的細縫之中。在這個時候如果沒有對牙齒進行認真清潔的話，就會導致自己出現很多口腔的問題。 而且刷牙它不僅可以幫助我們清理口腔
在《紅樓夢》中，小姐們吃完飯後，丫鬟便要端來茶以漱口。以茶漱口，是古人很早便已形成的清潔口腔的手段。事實上，古人清潔口腔和牙齒的手段，首先便是通過“漱”。據説更早時候，人們使用酒、醋、鹽水、茶及温水漱口。酒、醋、鹽水等具有殺菌消毒的作用，有“清旦鹽刷牙，平日無齒疾”的説法。而茶，古人認為它可以去油膩，並使牙齒堅固。據現代藥理分析，茶裏含有氟和維生素，確實具有清潔口腔和防蛀的功能。
保持口腔衞生可用以下方法： 1、養成正確口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病 事實證明，刷牙和使用牙線是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷;要用軟硬適中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少於2分
古人另一種潔牙手段便是用專門的藥物擦牙。在6世紀的南朝，人們發明了一種叫“口齒烏鬃”的藥粉。這種藥粉由皂角、荷葉、青鹽等各種藥物研熬而成 ，對牙齒具有清潔殺菌、消炎鎮痛的作用，並且還對牙齒有增白的功能。到唐代，這種擦牙藥粉得到改進，人們將天麻、細辛、沉香、寒水石等研成粉末，用以擦牙潔齒。
孩子們把口香糖當做香甜的糖果，不少年輕人用它來清新口氣，而眾多口香糖的生產廠商也開始生產一些具有功能性的口香糖，並宣稱它們可以起到“清潔口腔”、“預防齲齒”的作用。 不過事實卻不那麼簡單美妙。 即使是完全無糖的口香糖，對齲齒的預防倒
中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裏，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裏面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。據説這具有清除口腔污物、消炎解毒、發口香等作用。名醫李時珍就很稱讚這種方法，稱用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”。後來這種方法也流傳到民間，“楊枝”也進一步成了人們常用的“牙刷”。
古時候不只沒有牙刷，也沒有很多現在日常生活用的東西，但是不會影響他們的正常生活，沒有牙刷他們可能就拿清水簌一下口，或者拿鹽含在口中消毒，再用清水洗漱。 古時候的條件沒有那麼便利，而且那時候的人思想比較侷限，這也跟當時社會有關，所
宋代，刷牙已經逐漸普及，郭玉詩中雲：“南洲牙刷寄頭日，去垢滌煩一金值。”南宋俗稱牙刷為“刷牙子”，南宋吳自牧描寫杭州生活的筆記體專著《夢粱錄》第十三卷寫道：“諸色雜貨中有刷牙子”。可見牙刷在民間已經具備一定基礎。宋代還出現了“牙粉行”, 專門出售中藥配製的牙粉。人們在藥粉中加入了一些清熱解毒的中藥，使之除清潔作用外，還具有治療口腔疾病的效果。
日常多飲水。飲水的方法宜採取多次飲用為佳，每次須少量。同時，每日常漱口數次，可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，開水浸泡後當茶飲或漱口。 經常口乾的人應該多喝些祁昕茶，不但生津止渴，還能防治口臭。是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲
具體的擦牙方法，一種是用手指，另一種則是用一種叫“楊枝”（葛蔓、楮、桃、槐、柳等枝條）的植物枝條。這其實與現在的牙刷有些類似了，只是以手或樹枝代牙刷，以藥粉代替牙膏。
使用漱口水也可以清潔口腔。漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與脣部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位，這樣就儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、脣頰溝等處的食
終於，中國人第一個發明了牙刷。最開始是將野豬鬃毛插進骨質把手，是明朝的孝宗皇帝發明的，後來傳入歐洲，多經改良，刷毛越來越軟，終於不用被最初的硬硬的野豬鬃毛輕易弄得牙齦出血了。
使用漱口水也可以清潔口腔。漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與脣部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位，這樣就儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、脣頰溝等處的食
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不刷牙有什麼辦法清潔口腔
使用漱口水也可以清潔口腔。漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與脣部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位，這樣就儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、脣頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然後，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完後不要再用清水漱口。
老人歲數大，不能刷牙漱口（也沒有牙了，假牙可以他人幫着清洗），怎麼保持口腔衞生？不要讓他主動做什麼
口腔是維持生命的重要器官，老年人應更加重視口腔衞生保健，注意防治口腔病。早晨清潔口腔 ，即使是無牙老人也要每天早晨用一個軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶，以促進組織的血液循環，並有助於清除牙菌斑。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。此外還必須保持飯後嗽口的習慣。
怎麼更好的清潔口腔？
首先要定期的，正規的進行刷牙漱口。與此同時，平時要適當的多喝點水，保持口腔的清潔。少吃辛辣的食物，少吃油膩的食物。這些細節都是很重要的。
口腔清潔除了刷牙還有什麼方法清潔？
現在比較流行的就是衝牙器吧，用牙刷直接刷其實牙刷刷牙有很多地方都不能刷乾淨，推薦搭配衝牙器清潔口腔。我現在就在用潔碧衝牙器，清潔牙齒不僅徹底，可調節的水壓更能給你最温柔的體驗，多種噴頭清潔不同地方，讓牙結石離你遠遠的。
除了刷牙以外，在日常生活中還有哪些好的口腔清潔方法？
大家每天都要吃飯，吃零食，吃水果，吃各種等等多種多樣的東西。而牙齒壞了，是不能夠自己長出來一顆新的，所以我們就要對牙齒格外的保護。口腔健康關乎到我們每一個人的身心健康，因此我們一定要保護好口腔，保護好牙齒。眾所周知，刷牙是我們每天必不可少的一件事，早晨刷牙，晚上刷牙是我們從小就應該養成到一個良好習慣。
好多食物都會腐蝕牙齒，刷牙不僅可以清除口腔裏的污物維護口腔健康，也可以預防各種牙齦疾病。我們應該好好清潔牙齒。那麼，除了刷牙，我們日常生活中還有哪些好的口腔清潔辦法呢？
還有許多，比如淡鹽水，漱口水，潔牙泡沫，牙粉，牙線，牙線刷，甚至口香糖也是一種清潔口腔的食品。平時我們一般都用牙膏來刷牙，但是在有一些場合裏，我們不適合拿牙膏牙刷去，就可以用漱口水還有口香糖代替。
淡鹽水不僅可以清除口腔的污物，有時口腔裏發炎腫脹，疼痛，淡鹽水也有一定的功效。漱口水是一種非常方便的口腔清潔液，它裝在一個很小的瓶子裏，我們日常外出的時候把她帶在身邊也是非常方便的。潔牙泡沫和牙粉這兩樣東西跟牙膏類似，都是通過刷牙來把口腔的污清除乾淨，但是牙粉和潔牙泡沫這兩樣東西比牙膏清潔的更加深度一些。牙線和牙線刷這兩樣東西是清除一些口腔裏用牙膏刷不乾淨的東西，一般在牙縫之間，牙刷和牙線刷都可以起到很好的作用。
