步驟/方法：
去醫院檢查之後，才知道老公打鼾是因為患有鼻息肉，幸好是小息肉的症狀，於是醫生主張內科藥物治療。老公非常配合醫生的治療，同時一些預防的方法也是很重要的。
每天晚上睡覺之前，不允許喝酒，以免飲酒加重打呼嚕，睡前喝酒更是要不得。但是可以每天多喝一些水，是有好處的，避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸。
同時醫生説，針對打鼾，睡覺的姿勢是很重要的，不對的姿勢很容易加重打鼾，所以主要建議採取右側卧位為宜，避免在睡眠時舌，軟齶，懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。
而且老公喜歡枕枕頭，醫生建議選擇一個選擇合適的枕頭，在這一點上上面就需要多費點心了，所以我會幫老公選擇枕頭軟硬要適中，太軟，喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。一般合適的高度為10-15釐米，以自己感到舒適為宜。
