睡房裏放一些花可以治療睡眠嗎

我自小就特別喜歡花兒，所以在閒暇時間，就種了些可愛的花花草草。常感到自己的卧室空氣不太好，還有小狗在屋子裏呆着，有時氣味比較難聞。剛開始，那些花兒是放在陽台上的，現在我想把部分花兒移到睡房裏來。在室內放些花兒，看上去賞心悦目，使人心情愉悦，還可以淨化空氣，有助於睡眠。真的！喜歡花兒的朋友們，不妨試試哦！

步驟/方法：

【睡房裏放花可改善睡眠】在自己的卧室裏，放一些沒有刺激氣味的鮮花，可以使自己的心情變得愉快，室內的空氣也得到淨化，從而能改善睡眠。但是，僅僅只是靠花兒的效果，比較微弱。其實是它的心理安慰的效果比較大。

【卧室裏放哪些花才好】蘭花、桂花和臘梅等花兒，都是天然的除塵器，它們的纖毛可以吸滯空氣中的漂浮微粒和一些煙塵。而丁香、茉莉、玫瑰和紫羅蘭等花兒，可以使人放鬆，精神愉快，可以促進睡眠，有利於提高工作的效率。

【有的花兒夜間要移出】有些花兒，白天放在睡房裏，到了晚上，最好能移出來。要不然的話，花兒會跟人爭氧氣。千萬別忘了，植物也需要呼吸的。它們在白天放出氧氣，到了晚上，放出的則是二氧化碳。

【有些花不適合放在睡房】不是什麼花兒，都適合在家裏擺放。比如百合，放在睡房裏不太好。而夾竹桃的花香則會使人昏睡，智力下降。鬱金香的花朵有毒鹼，過多接觸會使人毛髮脱落。而松柏類的花木，散發出的油香會影響人的食慾。