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方法1：在社交上保持冷靜1、不要一驚一乍。2、友善。3、不要計較。4、對遊玩感興趣。5、不要隨波逐流。方法2：立即冷靜下來1、不要反應過度。2、控制住你的頭腦。3、嚼口香糖。4、評估一下。5、做你祖母可能做的事情。6、去別的地方。方法3：有冷靜的態度1、避免戲劇化的生活。2、保留一些觀點。3、自信。4、在生活中尋找樂趣。5、不理會別人的意見。6、保持幽默感。方法4：冷靜1、不要拖延。2、聽音樂。3、和孩子或者動物玩耍。4、運動。5、看搞笑電影。6、玩遊戲。你是否想變成朋友圈中比較冷靜的那種人？這看起來很難但其實很簡單！按照下面的方法你就可以變得冷靜了！方法1：在社交上保持冷靜
1、不要一驚一乍。人們不喜歡一驚一乍，所以不要這樣。不要傳閒話，也不要侵犯他人的領地。對你已經得到的東西感到滿足。
2、友善。對他人友善。要有禮貌，體貼和尊重。冷靜的人不會一驚一乍，或者是被負面情緒影響；他們是很友善的，能跟周圍的人友好相處。
3、不要計較。大踏步的向前走。接受你現有的生活步調。這樣可以很好地塑造一個冷靜的形象。
4、對遊玩感興趣。不要變成那種真的很無聊的人。跟朋友出去，做一些有趣的事情，變成他人都喜歡的對象。跟人聊天，看電影，玩遊戲，爬山或者是露營，都是很好的選擇！
5、不要隨波逐流。做獨特的自己。冷靜的人不會盲目跟風，他們就做自己喜歡做的事情。這樣的性格也會讓他人更加喜歡你。
方法2：立即冷靜下來
1、不要反應過度。不要大叫或者是大哭等任何反應過度的表現。一旦你這樣做了，以後你就會經常有誇張的反應。把持好自己。
2、控制住你的頭腦。把你自己從即時的反應中控制住。有很多種方法可以幫助你。可以屏住呼吸，甚至唱首歌（在腦海中做出反應比大叫出來好）。
3、嚼口香糖。研究表明，嚼口香糖能可以幫助人很快地減少壓力。在你覺得不冷靜的時候開始嚼口香糖。
4、評估一下。想想你的問題究竟有多嚴重。你要死了麼？有別人要死了麼？只要你還活着，就要找到活下去的方法並且越過越開心。
5、做你祖母可能做的事情。當我們越來越老，就通常不會對一些事情表示擔憂，因為已經習慣了。想想你的祖母如果遇到你的問題會怎麼做。她可能會説一些有趣的話，然後就進行下一件事了，這些都是你最應該做的。不要學祖母的種族主義和超級政治思想。這樣會讓你走向冷靜的對立面。
6、去別的地方。如果你不能掌握現在的狀況，就換一個思路。不應該對一件已經讓你失去理智的事情一直執着下去。讓自己離開房間幾分鐘，然後再重新思考。
方法3：有冷靜的態度
1、避免戲劇化的生活。這是保持冷靜最好的方法。對所有八卦，黑幫和真人秀明星等話題説不。你不需要這些。讓這些東西遠離你的生活，然後開始自己的日子。
2、保留一些觀點。當你感到沮喪的時候，記得把你的問題和別人的問題進行對比。你的PS4可能壞了，但至少你有家。記住什麼是最重要的（健康，家庭等等），不要被一些小事幹擾。
3、自信。當你擁有自信，對自己現在的狀態感到滿意的時候，你就會更加冷靜。你知道如果你犯了錯誤也是正常的，這不會讓你變得沒有價值。你知道你可以掌控任何生活中的事情。
4、在生活中尋找樂趣。做讓你開心的事。不要做讓你感到十分有壓力的事情。做讓自己開心的事情會讓你冷靜並且放鬆，幫助你處理所有的問題。
5、不理會別人的意見。不要管別人是怎麼想的，忽略那些爭論和辱罵，這樣會幫助你活的更輕鬆。
6、保持幽默感。要對生活中發生的事情保持幽默感，尤其是那種不合你意的事情。當有人對你做了不好的事情，不要生氣。盡情嘲笑他的愚蠢吧。
方法4：冷靜
1、不要拖延。儘快開始做事情，不要拖延到最後一分鐘。這樣會減少讓你的壓力，有一個舒適的生活。
2、聽音樂。聽一些音樂，讓你平靜下來。當然，每個人適合的音樂不一樣，但是基本來説舒緩的音樂會讓你更加冷靜。找一些慢的平靜的音樂。當你的脈搏減緩的時候，你就知道你平靜下來了。
3、和孩子或者動物玩耍。當你發現你過於緊張的時候，可以和可愛的小孩子或者動物玩耍。孩子通常對於世界有着自己的認知，他們的觀點很可能改變你的想法。如果你沒有孩子，可以考慮去Big Brothers和 Big Sisters或者類似的組織做志願者。
4、運動。運動幫助你活動身體，正常的體育鍛煉會對你的情緒有很大的影響。如果你發現你不能平靜下來，可以出去跑一會兒步，然後再看看你的心情如何。你可能會吃驚的！
5、看搞笑電影。搞笑電影會幫助你放鬆，進入一個平靜的心理狀態。可以看卡通片或者是其他成熟一點的幽默電影。類似Dodgeball的影片會讓你笑好長時間。Bridesmaids是一部很好的電影。Office Space也是很好的選擇。
6、玩遊戲。另外一個變得冷靜的方法就是去玩遊戲。你可以玩視頻遊戲，棋盤遊戲，紙牌遊戲或者任何你喜歡的。可以自己玩或者是跟別人一起。遊戲是一種鍛鍊大腦的好方法，而且會讓你從正在思考的問題中抽離出來。同樣這也是跟你喜愛的人互動的好方法。
小提示
慢慢來。如果你不習慣做這些事情，要給自己時間來適應。警告不要過度。過於冷靜會影響你的朋友和家庭，甚至是影響你在學校和工作中的表現。
