如何計劃好要小孩子？

我姐姐結婚兩年後，突然想要小孩子，經過10個月後，真的生出了一個白白胖胖的小孩子，超可愛的，後來姐姐看見我也想要小孩子，就把經驗告訴我，現在我也懷孕了，現在就把經驗分享給一些想要小孩子的朋友吧

步驟/方法：

平時要多煮一些富含蛋白質的食物給自已的老公吃，比如牛肉，雞肉等，同時也要多吃蔬菜比如西紅柿；飯後也要多吃一些新鮮的水果，比如蘋果之類的，保證出生的小孩子有營養點，同時自已的老公身體強壯。

平時要多鍛鍊身體，多出去做户外運動，比如跑步........;叫老公戒煙和戒酒，叫老公陪自已，同時去醫院檢查一下身體，做好各方面的措施。

自已不要多用化粧品，同時也要注意個人衞生；少吃油炸的食物，養成少食多餐的習慣；多吃對自已身體好的豆類，增加一些黃酮素。不要熬夜和少對電腦，同時也勤和老公進事。