步驟/方法:
更愛吃垃圾食品。據研究,嚼口香糖不僅不會影響人體對熱量的攝入,而且大部分含有薄荷成分的口香糖會導致水果和蔬菜味道變苦,進而使人反感減少攝入,而這樣就會增加食用如薯片、薯條等垃圾食品的可能性,這樣就會導致人體的肥胖。所以,不宜頻繁嚼口香糖。
誘發頭痛。頻繁的嚼口香糖會使得人的咬肌以及夏爾的關節產生疼痛。很多出現頭痛往往是因為人的下巴還有脖子的肌肉產生收縮而導致的,甚至會有頭痛耳痛的情況。所以,為了預防頭痛的發生,要避免頻繁的嚼口香糖。如果想嚼的時候,可以選擇通過吃蘋果來緩解。
睡覺愛磨牙。人如果長期的嚼口香糖的話就會導致咀嚼肌長期的處在一個比較緊張的狀體,這回增加夜間磨牙的概率。因此,如果要嚼口香糖的話,最好要控制在15分鐘以內,這樣才能給咀嚼肌充分休息,緩解緊張的狀況,這樣就可以預防因為咀嚼肌的緊張而造成晚上磨牙的情況。