處暑吃些什麼好

1、山藥，其富含澱粉和蛋白質，還有皂甙等營養成分，吃它有助滋腎益精，還能有助消化。處暑節氣吃它，幫助提高身體的免疫力，減少生病的概率。建議可以直接購買削皮後的，買回家以後直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。或者説切成小段燉湯食用，當然切成圓片和大米一起煮粥吃也是可以的。

2、紅薯，古代醫書有注，紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效，也就是説吃它有助身體虛弱的人進補，讓身體慢慢恢復強壯，不再虛弱不堪。秋季漸涼，身體虛弱的人，隨便吹吹風就容易感冒，所以説，務必要吃些紅薯進補。