紅豆的功效作用

1、紅豆具有健脾益腎，利尿消腫，清熱解毒之功效。紅豆有助於補充磷元素，促進骨骼牙齒的健康發育。

2、維持體內能量的代謝，滋補五臟，美容養顏。紅豆含豐富的蛋白質、維生素、無機鹽、不飽和脂肪酸，有助於補充營養，提高免疫力，增強身體的抗病能力。

3、它富含的纖維素能促進腸胃消化，維護腸道功能。經常食用可以通氣除煩，補血生乳。