棗子吃多了的影響有：
1、腹脹
若是紅棗吃的太多是容易導致腹脹的情況的，也及時肚子脹氣。
2、影響腎臟
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
3、導致糖尿病惡化
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不然會導致糖尿病惡化。
4、水腫、經血過多
若是女性在經期的時候有水腫的情況不要吃紅棗，紅棗甜，吃多了生痰生濕，吃的多了，水腫的情況會更嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。
5、腹瀉
