如何能儘快忘掉看到的不愉快恐怖畫面

眼動脱敏療法，原理是雙側刺激把情景記憶轉化為語義記憶，常常用於創傷後應激障礙的治療，主要針對的就是侵入性回憶，比如忘不掉的畫面;

運用心理暗示的咒語，熟練使用即可戰勝自己害怕的事物的時候，它的具體使用過程是，面對恐懼的事務，要在第一時間竭力克服，並把對方想象成好笑的事情，然後念出咒語，可怕的攻擊物體就會變成無害的好笑東西了。