1、增加飲食興趣：家長要想方設法在食物的顏色、種類和口味上做出一定調整，儘量選擇一些色彩鮮豔、口感好、易於消化的食物，這樣才能夠增加孩子對進食的興趣，有利於增進食慾；
2、調整飲食種類：可以適當吃一些山楂、話梅等開胃的食物，在日常生活當中，儘量不要給孩子吃甜食，或者是零食，以免孩子在吃飯之前，已經產生飽腹感，影響正常的胃口；
3、補充微量元素：如果挑食特別嚴重，有異食癖，需要及時帶孩子到醫院化驗微量元素，看是否存在微量元素缺乏，例如缺鋅的時候，孩子也會出現食慾差、挑食的情況，需要積極進行補鋅治療，當鋅補充足之後，孩子不吃飯、挑食的症狀就會逐漸得到改善。
