1、陽光象徵着希望、生命、力量和生機，它也是青少年的代名詞，人們常説太陽就好像有活力的青年。此外，它還意味着幸運、熱忱、崇高。寓意着積極向上，樂觀開朗，活潑有朝氣。
2、日光浴，俗稱曬太陽，是一種藉助陽光來健膚治病的自然療法。根據有關專家的説法，人的細菌感染，先從皮膚開始，經常接受日光浴，可以有效殺菌或對細菌起抑制作用。
3、進行日光浴的時間，應根據地區和季節差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進行；冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可曬2小時左右。
4、進行日光浴時，不宜空腹，不可入睡，應酌情暴露身體，經常轉換體位。夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼，預防中暑；冬天要適當穿得厚一些，一般不宜外露身體，預防患感冒引起其他疾病。
