罩杯怎麼測量，測量罩杯的方法比較簡單，首先用軟尺測量出乳房最高點的圍度，也就是上胸圍，然後再測量出乳房下圍一圈的長度，罩杯的大小就是用上胸圍減去下胸圍的差，然後就可以確定罩杯的型號；
一般來説，上下相差在10釐米左右選擇A罩杯，12.5釐米左右選擇B罩杯，15釐米左右選擇C罩杯，17.5釐米左右選擇D罩杯，20釐米左右選擇E罩杯，20釐米以上選擇F罩杯；
例如，上胸圍是85釐米，下胸圍是70釐米，那麼85減去70等於15釐米，那麼就應該選擇70C的文胸，70是下胸圍尺寸，用來確定型號；
如偏胖型的女性，胸部脂肪偏多，則罩杯的級數應該選大一級，例如差值為C級時通常選擇D，如算出的差值比較模糊，也儘量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間，例如差值為15釐米介於C和D之間，通常的情況下選擇D罩杯；
另外，如乳房的形狀扁平得象一盤散沙，那麼量出的差值越小，所選杯級卻大，例如按照科學穿着手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯。
