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一斤豬肉熱量:715大卡。
豬肉的卡路里比較高,尤其是五花肉,但是,整體來説,豬肉的卡路里要高於其他肉類。
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里,運動的人可適當增加。
卡路里是熱量的單位,1Kcal=1000cal,人體內當攝入的熱量>消耗的熱量,多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤積到一定量,比如按照BMI指數,達到一定值,即判定為肥胖。
所謂吃太多卡路里是指吃的食物所能提供的熱量太多。
每公斤人體重量最低每天消耗30卡的熱量,所以要多運動,這樣卡路里就不會變成脂肪了卡路里。
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