橘子
這種水果，含有豐富的膳食纖維、維生素和檸檬酸，膳食纖維能增強飽腹感，幫助改善便祕，維生素可以起到非常好的美容效果，而檸檬酸可以幫助人體消除疲勞。可以説，橘子是一款集減肥、美容、健體效果為一體的水果。
櫻桃
櫻桃的熱量不算高，含糖量也只有8g/100g，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，含鐵量更是位於各種水果之首。櫻桃唯一的缺點，大概就是貴吧，其他都挺好。
葡萄
葡萄，雖然味道甜，但熱量和含糖量卻都不算高。每100克的葡萄中，只含有10克左右的糖，GI值也只有43，屬於低糖分、低升糖水果。
