把心態調整好，積極對待考試，要相信自己的實力，給自己一些積極的心理暗示。把考試當成平時訓練一樣，想好考試動作的操作要點及需要注意的細節知識點。基本功練紮實，考試焦慮來源於擔心、不自信、怕發揮不好。
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要考科目三緊張怎麼辦
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