獼猴桃的升糖指數是多少

1、彌猴桃的含量在8%到4%裏面的所以所以甜份算是中等的，但是它的升糖數卻非常高。基本上都在52左右的

2、因為獼猴桃是軟性的、所以比較容易消化，它比不了堅果類的食物。所以導致升糖的指數也在增大。如果糖尿病患者在控制血糖正常的情兄還是可以吃些獼猴的，但是如果血糖總是高低起伏大。還是不建議使用的。因為會造成血糖更加高的