隨着越來越多的人重視自己的身體健康，升降桌也就成為了許多人學習辦公的不二之選。長時間久坐之後頸椎、腰椎都會受到一定程度的傷害，因此能夠自動調節高度的電動升降桌也越來越受到消費者的信賴與喜愛。那麼電動升降桌有哪些使用注意事項呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
1、站立時間
許多人習慣於這樣的信念：如果有一個電動升降桌，就應該整天站着。事實並非如此。研究表明，每天最好站坐替換，從一開始每天站立兩個小時，最後逐漸增加到每天四個小時，在站立和坐之間交替進行。
2、合適的高度
即使坐着，許多普通桌子如果達不到適合我們身體的高度，不但會顯得姿勢奇怪，還會使得腰部因為彎曲或者長期直立而出現腰椎問題。所以，控制電動升降桌達到一個合適地高度是必須要注意的。
站立時的姿勢與桌面高度之間的關係應為肘部保持不小於90度的角度，屏幕處於或低於視線水平。如果你在日常活動中遇到困難，或者覺得你的辦公桌不能正常工作，這可能會有所不同。專為站立辦公桌設計的顯示器支架可以獨立於鍵盤高度調節電腦顯示器的高度，幫助您保持站立辦公桌的正確姿勢。
3、姿勢要好
姿勢對我們的健康非常重要，但我們很少每天關注它。站立姿勢不好，最終可能會給你帶來和坐着時一樣的背痛。它還可能導致各種健康問題，從一般疲勞到血管收縮。
姿勢建議：
（1）頭朝後站立，臀部直立，脊柱呈“S”形彎曲。
（2）保持良好的人體工學原理：找一把好的椅子，使用適當的骨盆支撐，並保持膝蓋90度。
（3）用眼睛進行調整以及顯示器的高度。眼睛應距顯示屏50-70釐米，顯示屏應傾斜20度。
（4）每隔20-30分鐘切換到站立位置。
站立辦公的好處
1、站着的時候，可以促進全身血液循環更加通暢, 使全身獲得更多的氧氣和能量，精力更充沛；
2、站着的時候,精力更加集中,會給你一種緊迫感, 精力更集中；
3、站着的時候,打通全身的經脈, 全身的能量自然流動, 使身體更加健康；
4、站着的時候，能讓自己更加清醒, 思路更加清晰；
5、站着的時候,脊柱是正直的, 不會彎曲駝背, 保持良好的體型, 保持好的身材,還可以預防近視；
6、讓你有更多的時候休息, 以前坐着上班, 做了久了,都麻木了, 都不知道自己該休息了, 當你站累的時候, 你就自己就有感覺, 告訴自己該休息了, 這樣也會提高自己的效率。
