為什麼有時午睡起來不知道到底有沒有睡着

這是由於腦部供氧不足導致的睡眠質量不高所引發的狀況，如果沒有貧血等症狀，或者腦供血正常，這一切症狀就會得以緩解。其次，若是入睡時心理壓力過大或是環境太過嘈雜，也會造成此類現象的產生，睡覺前可以聽一些舒緩的並且具有催眠作用的音樂。注意放鬆，壓力本身對人身體沒壞處，但正確對待。