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熱敷的温度不宜過高,避免燙傷肌膚,一般熱敷的温度在60℃左右,温度略高於體温即可,50-80攝氏度之間都可以,如果涼了就換熱的毛巾,切記不要燙傷肌膚,熱水袋若温度較高,應該用乾毛巾隔開,避免其直接接觸肌膚。
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