能量飲料喝多了會怎樣

能量飲料中咖啡因的濃度很高，過量飲用會導致失眠，躁動和心血管併發症，包括猝死，這些都是非常大的健康風險。能量飲料的含糖量可以與含糖蘇打水和果汁媲美，添加糖的健康危害太多，包括促進衰老，促進癌細胞生長，增加體重和導致慢性炎症。能量飲料與酒精的結合並不少見，尤其是年輕人。然而，同時飲用能量飲料和酒精的人可能會面臨健康危險。將能量飲料與酒精混合在一起的年輕人酗酒的可能性是單獨飲酒可能性的兩倍之多，所以最好不要將酒精與能量飲料混合。