1、先讓孩子冷靜下來。可以在家裏設置一個安靜舒適的角落，情緒激動的家庭成員可以獨自去這裏冷靜。在孩子冷靜期間，建議家長不要去安撫或指責孩子，此時的安撫或指責會助長孩子的叛逆行為。堅持住，直到孩子安靜下來。
2、給孩子一個擁抱。心理學家指出，擁抱有利於緩解孩子的沮喪情緒。孩子哭鬧發脾氣是向我們發出的求助信號，內心缺乏安全感，希望我們走進他的內心幫助他。
3、理解孩子的情緒感受。可以跟孩子説“你剛才摔玩具、扔東西，是不是非常生氣?”，給孩子傳達一個信息：媽媽理解我，並且我生氣是被允許的。當孩子感受到媽媽對他的理解時，他的情緒會平復很多。
