你每天所需要的熱量為1600大卡(沒有運動的狀況下)，消耗1斤的脂肪需要消耗3850大卡的熱量，也就是説你在不運動的條件下，不吃任何含有卡路里的食物1.5天可以減掉1斤的脂肪。
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一斤減肥消耗多少卡路里
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