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止咳潤肺該吃什麼水果 六種水果止咳潤肺
1、蘋果：蘋果可以潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉，它還可以消除疲勞。多吃些蘋果可以改善呼吸系統和肺部功能，緩解乾燥導致的不適。
2、柑桔：柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3、橙子：橙子當中含有豐富的維生素B1，它可以保持神經系統健康。適當吃些橙子可以促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。
4、檸檬：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃：楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裏面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6、梨子：梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
什麼水果止咳效果最好最快（十大最佳潤肺止咳水果）
止咳嗽肺可以吃梨、枇杷、蘋果、葡萄、石榴、甘蔗、柚子、柿子等水果。這些水果既有生津止咳、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功能，適合呼吸道感染引起的咳嗽。
吃什麼水果止咳最快最有效
止咳嗽肺可以吃梨、枇杷、蘋果、葡萄、石榴、甘蔗、柚子、柿子等水果。這些水果既有生津止咳、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功能，適合呼吸道感染引起的咳嗽。
NO1、杏
如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
我們可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤，並使咳嗽早日告痊。
杏仁對化痰止咳效用甚捷，吃法並不限於煮薄荷水一種，可將杏仁製成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。
NO2、荸薺
無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以。但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。它可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。
NO3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀。該水果還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
如果感冒咳嗽了，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
NO4、柚子
柚子性寒，味甘，含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等。
所以，吃柚子可以化痰、止咳、益肺，所以柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，並能美容養顏。
NO5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津，中醫中認為甘蔗有“利咽喉”的作用。在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
NO6、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨多汁，既可食用，又可入藥，具有止咳化痰、潤肺祛燥的功效，對於咳嗽有良好的輔助作用
冬天的天氣非常乾燥，氣温也非常低，很多人患有咳嗽的症狀。説到咳嗽，家裏人都會燉一碗梨水來喝，以後可以治療咳嗽。
NO7、楊梅
楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥，對咽喉腫疼，產生幹癢咳嗽有一定綬和作用。慢性咽炎患者適合進食楊梅，同樣含有許多水分和有機酸。
NO8、枇杷
枇杷性涼，味甘酸，有潤肺止咳、止渴、和胃的功效，常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、呃逆等症。
枇杷全身皆可入藥，它富含維生素C，可抗壞血因子，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用，是人們初夏重要的營養果品和保健果品。
NO9、櫻桃
櫻桃味甘酸、性温，有補血養顏、温脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。該水果對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
NO10、葡萄
葡萄水分多，適用於乾咳者，若咳嗽有痰，就儘量少吃。因為葡萄糖分太高，會刺激腺體分泌，加大痰量，引起不適。
潤肺止咳的水果有哪些 吃什麼水果可以潤肺止咳
1
蘋果
蘋果是水果之王，其中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、天然的果膠。蘋果中的各種維生素可以讓人體的營養得到更好的補充，而果膠又可以將體內的毒素一起帶出體內，可以起到很好的排毒效果。對於潤肺、止咳的作用是很具有幫助的，但是在飲食的時候記得將蘋果温熱過後再食用。
2葡萄
葡萄含有人體需要的多種營養成分和多種維生素，其中的葡萄籽還具有抗氧化的功效，不僅是美容養顏的好幫手，對於咳嗽、潤肺也是十分的有療效。但是葡萄每天飲食的量不宜過多，尤其是血糖偏高的人羣，更加要注意飲食的適量。
3梨子
一旦出現咳嗽的現象，第一時間便會想到冰糖燉雪梨。梨子不僅具有潤肺止咳的效果，多吃梨子還可以改善肺功能和呼吸系統，尤其是梨子中含有的配糖體、鞣酸成份還能幫助人體有效的祛痰止咳、養護咽喉。
4獼猴談
獼猴桃是維生素C之王，除了含有豐富的維生素C之外，維生素E含量也是相當高的。它們可以增強人體的抵抗力、維持白血球的恆定，因此想要潤肺止咳，吃一點獼猴桃也是不錯的選擇，切記不宜過量食用，不然會出現腹瀉的症狀。
推薦6種水果化痰又潤肺，痰多患者不容錯過
無論什麼季節裏感冒咳嗽都是常見的現象，而感冒咳嗽後很多人都會出現有痰的情況，喉嚨裏面有痰不僅會感覺非常難受，而且不斷咳嗽對肺的損害也是極大的，這個時候要注意多吃些化痰潤肺以及止咳的食物，其中水果也建議多吃點。那麼潤肺化痰的水果有哪些呢？下面就來為大家詳細的介紹一下什麼水果化痰潤肺止咳。 什麼水果化痰潤肺止咳? 1、鴨梨 我們大家都知道鴨梨是一種化痰潤肺止咳效果比較好的水果，因為鴨梨裏面含有配糖體及鞣酸等成分，能夠幫助大家有效的緩解痰多咳嗽的症狀。它主要適用於病情出現的初期以及經常咳嗽，而且多痰的患者。 2、橘子 橘子是一種富含維生素c比較高的水果，並且橘子裏面含有揮發油、檸檬烯等營養元素，它能夠有效的幫助人體促進呼吸道黏膜分泌物的增加，並起到緩解支氣管痙攣的作用，因此當大家出現因炎症而導致的咳嗽的情況的時候，就可以吃一些橘子來幫助緩解這種症狀。最重要的是，橘子皮裏面還含有大量的維生素p，它能夠有效的起到消炎抗過敏的作用。 3、枇杷 枇杷既是水果，又是止咳化痰的良藥，如「 ”川貝枇杷膏”或「 ”枇杷止咳露”之類的中成藥，都有枇杷的成分。枇杷果具有潤肺、下氣、止咳的功效，常用於肺燥咳喘的症狀。咳嗽痰多，不妨多吃一些枇杷。 4、杏 杏樹的果實為暗，味道甘甜多汁，富含蛋白質、鈣、維生素A、C等營養物質，對於痰咳的患者，可以經常食用。民間有諺語：「 ”端午吃個杏，到老沒有病”，可見杏果有很高的食療價值。杏肉常用來製作成各色精美果脯，是一種廣受歡迎的休閒食品。 5、柚子 柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 6、蘋果 蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。 除了水果外，一些食療湯也可以潤肺化痰，在給大家介紹3個潤肺化痰的食療湯，幫你清肺熱止咳嗽。 1、潤肺雪梨湯 材料:雪梨500克,銀耳、大棗各適量。冰糖適量。 做法:雪梨洗淨,去皮、核,切塊;銀耳入温水中浸泡至發,去蒂洗淨,撕小朵;大棗去核洗淨,備用。鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨塊、銀耳朵、大棗,大火煮沸後轉小火煮45分鐘,最後放入冰糖煮至入味即可。 營養功效:雪梨味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之功效。 2、枇杷葉蜜棗湯 枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。 材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個15克，蜜棗10顆、冰糖。 做法：所有食材清洗乾淨備用；枇杷葉用布包包起來紮緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲；當鍋裏的水剩下一半時，放冰糖，融化攪勻即可食用。 3、陳皮梨湯 《本草綱目》內稱梨子可以「 ”潤肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹説，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。雪梨甘甜，潤肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。這三個好東西結合到一起，便是乾燥季節最適合飲用的一款湯水。 材料：雪梨2個，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。 做法：將梨洗淨去皮，皮不要扔另外放盤，將梨肉切塊後放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起；鍋中放水，煮沸後下入梨皮、梨核與陳皮繼續大火熬煮，撇去浮沫，轉中小火熬煮約20分鐘；撈出浸泡的梨肉瀝乾水，關火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖後大火煮開，轉小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化；關火後撒入枸杞子即可食用。 來源：排頭兵（ID：gf *** jjh）國防時報綜合、部分文字、圖片源自網絡 編輯：悠 悠免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
