知識和技能包括以下幾個方面：
1、日常自我保護類知識技能：
1）關於法律方面的簡單知識：
2）關於身體方面的簡單知識：
2、幫助工作學習的知識技能：
1）信息化時代，電腦基礎知識需具備
用好工具事半功倍，網頁打不開了、開不了機、無法調用輸入法、電腦木有聲音等等問題，其實你都應該學會自己解決，包括路由器如何配置。
2）管理時間
很多學生常常在假期最後一天完成90%的作業，畢業後沒有老師的追蹤，自己也不設置時間截點，很多事一拖再拖不了了之。
3）關於彙報工作
4）關於寫好郵件的方法
3、生活輔助類：看地圖，隨着手機功能的強大，許多app都成了救命膠囊。以前經常出差、旅遊，可是長期把電話玩沒電了。於是乎，學會了看地圖，歸納旅行最佳路線。省時間，玩的也痛快。
推薦：百度地圖、谷歌地圖。
4、邏輯學屬於有用技能，擴張了整個思維，能推論出有力的結論，使人思維更謹慎。
拓展資料
1.知識
關於知識的解釋，不同的理論流派有不同的解釋：現代認知心理學認為知識是個體與環境相互作用後獲得的信息及其組織，其實質是人腦對於客觀事物的特徵和聯繫的反映，是客觀事物的主管表徵，是人類經驗、思想、智慧賴以存在形式；而建構主義則認為，知識並不是對現實的準確表徵，也不是最終答案，而只是一種解釋、一種假設。知識並不能精確地概括世界的法則，在具體問題中，並不能拿來就用，一用就靈，而是要針對具體情景進行再創造。知識的理解只能由學生基於自己的經驗背景而建構起來，取決於特定情境下的學習歷程。
兩個理論流派對於知識的看法不相同，而我們在當代教學過程中比較認同認知心理學派的觀點，即知識是客觀事物的主觀表徵，是認知經驗的概括。
2.技能
技能是活動水平的概括，一般認為是通過練習而形成的合乎法則的活動方式。包括操作技能和心智技能——前者是通過學習而形成的合乎法則的程序化、自動化和完善化的操作活動方式，比如寫字、彈琴；後者是藉助於內部力量調節、控制心智活動的經驗，是通過學習而形成的合乎法則的心智活動方式，比如寫作、閲讀。
參考資料：百度百科 技能知識
2. 工作態度和技能怎麼寫工作態度和技能可以寫自己對工作的對待態度以及自己會的技能。
本人熱愛學習，有強烈的責任心，工作態度嚴謹認真，為人穩重、大方、開朗自信、待人真誠，有優良的團隊精神，有很強的感召力和凝聚力。
到托幼辦工作已近兩個月時光，在主任和同事們的悉心關心和領導幫助下，使我在較短的時間內適應了托幼辦的工作環境，也熟悉了基本的工作流程，此刻基本能完成各項分配到的工作。讓我真切的感受到領導們海納百川的胸襟，領會到同事間團結向上，和睦相處的大家庭氛圍。
與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峯。在此期間，除了保質保量完成自己的工作以外，還抓住時機多讀書、學習，不斷豐富自己的文化內涵。在工作中勤于思考、勇於擔當，積極完成各項工作任務。
根據目前全縣幼兒園規模大、分佈廣、管理任務重、安全壓力大的實際情況，進行深入思考，擬定了“學前教育片區共建管理”的辦法；對於辦公室衞生的打掃，也能從細節入手、大膽創新，合理佈局、整潔有序的新環境，得到了領導、同事們的一致認可、好評。
在今後的工作中，我將揚長避短，奮發工作，克難攻堅，力求把工作做得更好，不斷進步、充實自己，盼望能儘早獨當一面，不辜負領導對我的期望與栽培；我會繼續用謙遜的態度和飽滿的熱忱一如既往地做好我的本職工作，實現自己的奮鬥目標，體現自己的人生價值。
我的技能有很多，比如吹拉彈唱，還會照顧小孩子。
3. 目前具備的技能與能力怎麼1擅長的：這是填寫專業技能首先需要填寫的一項，每個專業涵蓋的內容很廣，例如計算機專業有前台，後台等，前台又分為設計，js編程，後台也分為php編程，asp編程等。
因此在填寫專業技能的時候首先需要填寫你最擅長的一項，例如你學的計算機專業，最擅長PHP編程的，那麼你就填寫PHP，這樣用人單位如果有這方面的需要會及時的發現，如果你的條件符合他們的要求便會通知你進行面試，由於是自己擅長的，一旦接受面試，能夠被聘用的概率還是很高的。 2會做的：顧名思義，會做但是沒有達到精通的地步。
例如你希望從事計算機前台，精通的是頁面排版和HTML，會一些js，也就是説你可以進行一些簡單的js處理。之所以填寫會做的，是因為它可以幫助你加分，一個公司聘請職員的時候都希望他是個全才，什麼事情都能做， 因此填寫一些會做的輔助技能會為你贏得更多的面試和就業機會。
3資格證書：各行個業都有自己特有的資格證書，資格證書是一種參加某種工作或活動所應具備的條件或身份的證明，也是對我們所學習的專業的一種肯定，現在的很多企業還是很注重資格證書的，畢竟空口無憑不是，填寫證書的時候當然多多益善，但是也要分先後順序，本專業的資格證書要放在前面，國家認證的證書要放在前面。 4實際項目：所謂實際項目就是我們參加工作的時候參與的項目開發，還拿計算機專業為例子，你參與了多少個網站的建設，具體在這個項目中從事那個環節都要寫清楚，有人説我沒參加過工作但是我寫過項目可以填寫嗎，當然可以，不過要註明是自己開發的哦，填寫項目也是很重要的一項，畢竟項目決定了實力。
4. 職業技能與特長怎麼寫這主要看你對測試方面知識的瞭解和掌握程度了。給你個範文，看有沒有幫助到你。
★熟悉掌握TCP/IP、SNMP/SMTP協議，擁有紮實的Internet網絡的基本知識，熟練掌握網絡系統，體系架構；熟練操作Linux（使用24個月）， Windows操作系統。
★熟悉軟件測試理論和方法，熟練系統測試用例的編寫，熟悉軟件測試過程，並能夠分析測試中發現的問題，較強的邏輯分析和解決問題的能力並對軟件測試具有濃厚的興趣。
★掌握測試管理軟件，如JIRA.Bugfree；熟悉自動化測試工具（LoadRunner,QTP,Autoit等）；獨立搭建測試環境。
★熟悉SQL-Server的基本操作，掌握Oracle；熟悉SHELL腳本語言，具有C#/HTML語言基礎，ant構建工具等，CMMI-過程集成與產品改進指南。
★具有很強的語言表達和與人交流溝通能力，和很好的團隊協作精神；較強的英語閲讀，書寫（獨立編寫測試文檔），表達和應用能力.
5. 職業技能怎麼填主要經歷：可以寫一些社會實踐活動，比如志願者、兼職等等，或者實習經歷。自己的成績和貢獻應該詳細的進行描述，空洞的語言是乏力的，具體的實例才能説明自己能力。這樣僱主就能瞭解到你的成長過程和在以後工作中的價值。
專業技能：儘量列出所有與求職有關的技能和特長，還要注意説明這個技能的專業程度。是“一般”還是“熟練”或“精通”。一般的招聘崗位特別要突出外語和計算機技能，千萬不要太謙虛，這可是加分的項目。另外，對於學歷不高的求職者更要突出自己的專業技能，要知道，“一技之長”在以後工作中的巨大作用。
