苦丁茶的功效和作用及禁忌

苦丁茶是由苦丁葉泡製而成的一種茶飲料，具有以下功效和作用：

1. 提神解乏：苦丁茶含有咖啡因和茶鹼等成分，可以起到提神醒腦的作用。

2. 減肥瘦身：苦丁茶可以促進脂肪的分解和代謝，有助於減肥瘦身。

3. 降壓降脂：苦丁茶中含有多種芳香化合物和兒茶素等，可以降低血脂和血壓。

4. 抗菌消炎：苦丁茶具有一定的抗菌消炎作用，可以預防和治療口腔炎症等疾病。

5. 預防心血管疾病：苦丁茶中的茶多酚和黃酮類物質可以增強血管彈性和抵禦氧化損傷，有利於預防心血管疾病。

然而，苦丁茶也有一定的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女應少飲或不飲苦丁茶。

2. 有高血壓、心臟病、肝病、潰瘍病等疾病的人應儘量避免飲用苦丁茶。

3. 飲用前要注意個人體質和劑量，避免過量引發不適症狀。

4. 飲用時最好不要加糖和牛奶等物質。

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喝苦丁茶有啥好處與壞處

功效與作用

減輕口臭、抗氧化、降三高

苦丁茶是純天然保健飲料，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等，具有減輕口臭、抗氧化、降三高等功效。

1、減輕口臭：​

苦丁茶葉中所含的單寧酸、茶多酚、茶色素等許多生物活性成分，可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖，能夠有效的防止口腔異味，對減輕口臭有一定作用。

2、降肝火：

苦丁茶性寒，歸肝、肺、胃經，能疏風清熱、降肝火，對於肝火旺盛引起的急躁、易怒、頭暈、脹痛、口苦、口乾、耳鳴、失眠、小便短黃等均有作用。

3、降三高：

苦丁茶可以降血壓、降血脂和降膽固醇，因為富含鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓、血脂、膽固醇的調節系統有着較好的協助作用。

4、減肥：

苦丁味苦、甘，無毒，作用是清除體內垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有減肥、瘦身的功效。

5、抗氧化：

苦丁茶的主要天然化學成分為綠原酸、黃酮類和烏蘇酸，綠原酸具有廣泛的生物活性，可有效清除體內自由基，具有抗氧化的作用。

苦丁茶的功效與作用及禁忌 苦丁茶的介紹

1、苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用。

2、用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

3、飲茶禁忌：

（1）風寒感冒者，冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

（2）虛寒體質者

虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

（3）慢性胃腸炎患者

慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌，飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因為這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌1

　　 苦丁茶的功效與作用：

　　 1、減肥

　　苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便祕促進消化，進而起到減肥的效果。

　　 2、美容養顏

　　苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質、延年益壽，被稱為美容茶。

　　 3、散熱清目

　　常飲苦丁茶可以排除體內的內火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等症狀。

　　 4、抗病毒

　　苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結構。

　　 5、清除口臭

　　苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌，抑制細菌產生的化合物，保持口腔的清新。

　　 6、增強身體免疫力

　　苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營養物質，還會調節身體的代謝功能，增強免疫力。

　　 7、降血壓、血脂

　　有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到沒有味道，當感覺病症不那麼嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。

　　 苦丁茶的禁忌人羣：

　　1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

　　2、虛寒體質者不宜喝：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的`甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

　　3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

　　4、經期女性不宜喝：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

　　5、新產婦不宜喝：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。

　　 苦丁茶的泡法：

　　無論飲用什麼茶葉，想要品嚐到新鮮美味的茶水，怎麼能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。

　　苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次後依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之後，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人羣飲用。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌2

　　 細數苦丁茶的功效：

　　 1、輔助降脂降壓

　　苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。

　　 2、減肥

　　苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾，從而達到減肥的功效。

　　 3、降肝火

　　苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現脾氣暴躁、易發怒、面紅目赤、口苦口乾、耳鳴耳聾等症狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些症狀。

　　雖然苦丁茶的功效如此多，但並非適合所有人飲用。今天，我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人羣。

　　 第一、患有風寒感冒的人羣

　　一般患有風寒感冒得人要儘量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些温熱的食物，比如生薑。苦丁茶性寒，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。

　　 第二、處於經期的人羣

　　每當女性月經來臨時，就進入了一個失血的狀態，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此，處於月經期的女性最好不要飲用了。

　　 第三、脾胃虛寒的人羣

　　一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。

　　 第四、幼小的嬰兒以及老人

　　一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因為老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

　　由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發揮最大的功效！

　　 沖泡苦丁茶的三個小技巧

　　1、水要開、水質要好。一般，人們可以選用礦泉水、泉水、純淨水等。

　　2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。

　　3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因為苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言，一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常為0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲即可。

　　人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最後，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌3

　　 苦丁茶的功效作用：

　　 1、清新口氣

　　苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎症，能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發生。

　　 2、增強人體抗病能力

　　平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調節人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，並能清熱解毒，消炎殺菌。苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外，還能預防多種疾病發生，特別是對人類的糖尿病和結腸炎，以及便祕與痔瘡都有良好的預防作用。

　　 3、保護心血管

　　保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力，而且能軟化血管，淨化血液，並能提高血液中血小板的活性，平時人們經常沖泡飲用苦丁茶，不但能預防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發生。

　　 苦丁茶的禁忌：

　　風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

苦丁茶的功效與禁忌有哪些

1、可以增強身體的免疫力，苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能。

2、有消除口臭的效果，茶葉之所以可以緩解口臭是由於茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。

3、改善心腦血管疾病，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。

以下人羣不宜飲用苦丁茶：

1、虛寒體質：虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶後，涼症甚至會加重，不利於改善體質，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

2、經期女性：女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。

3、產婦：剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後的腹部冷痛。

擴展資料：

苦丁茶，為冬青科植物枸骨、大葉冬青或苦丁茶冬青的嫩葉，烘乾，備用。中醫認為，苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃經，有疏風清熱、明目生津之功，適用於外感風熱、頭痛齒痛、目赤、_耳、口瘡、熱病煩渴、泄瀉、痢疾等。

《本草綱目拾遺》言其“逐風、活血，絕孕”，《本草再新》言其“消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩”。藥理研究表明，苦丁茶含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，有降脂、降壓、降糖，增加冠狀動脈血流量、心肌供血，抗動脈粥樣硬化等作用，可明顯改善心腦血管病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症。

參考資料來源：人民網-經常喝苦丁茶對身體有什麼好處？

參考資料來源：人民網-苦丁茶清熱解毒飲用前需避開禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌是什麼？

苦丁茶的功效與作用及禁忌是什麼？

苦丁茶的功效與作用：疏風清熱、明目生津，具有抗菌、降血脂、減肥、抗生育、興奮子宮、增加心臟冠脈流量、提高耐缺氧能力等作用。禁忌：風寒感冒者、體質比較虛寒者，以及孕期和經期的女性不宜服用。

苦丁茶為冬青科冬青屬植物枸骨、大葉冬青、苦丁茶冬青的嫩葉。中醫學認為，苦丁茶甘、苦，寒；歸肝、肺、胃經；具有疏風清熱、明目生津的功效；可用於治療風熱頭痛，齒痛，目赤，聤耳，口瘡，熱病煩渴，泄瀉，痢疾等病症。

現代藥理研究顯示，苦丁茶具有抗菌、降血脂、減肥、抗生育、興奮子宮、增加心臟冠脈流量、提高耐缺氧能力等作用。

苦丁茶不適合風寒感冒者、體質比較虛寒者，以及孕期和經期的女性服用。

本內容由上海師範大學天華學院 健康 學院 主任醫師 張榮健審核

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苦丁茶的功效有什麼作用及禁忌？

苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃經，有疏風清熱、明目生津之功，適用於外感風熱、頭痛齒痛、目赤、_耳、口瘡、熱病煩渴、泄瀉、痢疾等。

苦丁茶是藥而不是茶，不宜長期服用，以免損傷肝腎功能。苦丁茶性味苦寒，慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎等脾胃虛寒者不宜飲用。本品有活血作用，故孕婦不宜選用。

擴展資料

苦丁茶常生長於海拔400-800m的山谷、溪邊雜木林或灌叢中。它適應性廣，抗逆性強，根系發達，生長迅速，喜温喜濕，喜陽怕漬，適合在土層深厚、肥沃、濕潤，排灌良好，土壤pH5.5-6.5，富含腐殖質的沙質壤土上種植；

適應在年平均氣温在10℃以上，≥10℃以上的年有效積温4500℃以上、長年平均絕對最低氣温不低於-10℃。降雨量在1500mm以上， 空氣相對濕度在80%以上的生態條件下生長。 苦丁茶生長環境條件，無論是温度、光照、還是空氣濕度，都能在保護地環境條件下實現。

參考資料來源：人民網-苦丁茶不是茶

月經可以喝苦丁茶嗎？苦丁茶的功效作用有哪些？

苦丁茶是茶的一種，適當飲用可以為人體帶來不少的好處，但是飲用苦丁茶也有許多要注意的地方，那麼月經可以喝苦丁茶嗎？苦丁茶的功效作用有哪些？月經期間最好不要喝苦丁茶，會對健康造成不利影響，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、苦丁茶的功效與作用

散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效；對鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶'.

2、苦丁茶禁忌人羣

風寒感冒者：

冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

虛寒體質者：

虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經期女性：

女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

由上可見，苦丁茶的功效與作用不少，但是卻不是每個人都適合飲用。風寒感冒、虛汗體質的人還是儘量少喝苦丁茶，容易引起消化不良及腹瀉，而容易痛經的女性，在喝苦丁茶時也應該多加註意。

3、經期護理方法

1、清潔衞生

經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衞生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衞生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入女性，引起女性炎或子宮發炎。

2、飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡温和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等；並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脱出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，女性酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高温日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。

小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌 小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌有哪些

1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各種口腔炎症等有顯著的預防功效。

2、小葉苦丁茶有清熱去火，祛風排熱，除煩解渴的作用。它帶有多種多樣我們身體必不可少的碳水化合物、維他命及其像鋅、錳那樣的營養元素。也正由於有這種微量元素的存有，服用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的作用。

小葉苦丁茶功效作用與食用禁忌

3、小葉苦丁茶能夠 對心腦血管病症病人的胸悶氣短、頭昏、睏乏、頭痛、失眠等病症有一定預防作用。此外，小葉苦丁茶還具備提升冠脈血容量、提升心臟血供、降低血脂、抗主動脈粥樣硬化等功效。

4、小葉苦丁茶還具備清熱去火、清熱去火、消炎利便、養肝醒酒等作用。由於小葉苦丁茶能夠 合理減少高脂血症病人的血細胞總膽固醇、甘油三酯及密度低蛋白。小葉苦丁茶還具備提高人體免疫力的作用。由於小葉苦丁茶能夠 有效調整機體新陳代謝，提高人體免疫作用。

5、小葉苦丁茶不適合給這些身患風寒感冒的人食用。由於這種身患風寒感冒的人需要服用一些像薑片那般的濕熱的食材來祛除身體的涼氣。假如這個時候來食用小葉苦丁茶，便會阻攔到身體寒症的散發，不利對發燒感冒的痊癒。

6、小葉苦丁茶不宜體質虛寒的羣體服用。由於小葉苦丁茶自身的特性便是寒涼，體質虛寒的羣體會常常覺得到手腳冰冷，但假如這種羣體喝過寒涼的小葉苦丁茶後，這類手腳冰冷的病症會加劇，不利體質虛寒的改進，比較嚴重的乃至會出現腹痛、腹瀉等病症。

7、小葉苦丁茶不宜處在生理期的女士服用。由於女士在生理期時處在失血過多的情況，抵抗能力會減少。假如女性朋友在這個時候喝寒涼的小葉苦丁茶得話，會非常容易造成月經排出來不暢，血氣受涼而鬱滯、引起經痛，比較嚴重得話會導致月經不調。常常經痛的女士，即便並不是在生理期，還要儘量避免喝小葉苦丁茶。

苦丁茶的功效與作用及飲用方法？

　　苦丁茶的植物有十多種，由於種類不一，品質也大不相同。苦丁茶主要分為大葉冬青苦丁茶和小葉苦丁茶。那麼，和禁忌都有哪些呢?下面跟着我一起來看看。

　　苦丁茶的功效與作用

　　苦丁茶的功效主治：

　　散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。可以消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種面板病及燙傷等。

　　冬、春季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些温熱的食物，如生薑、荊芥等，祛除體內的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

　　虛寒體質的人，常常感覺手腳不温，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等温性食物以温陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

　　苦丁茶的作用：

　　慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些症狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　再有就是經期女性和新產婦，也不適宜飲用。女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　苦丁茶的飲用方法

　　衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來説，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

　　一般而言，一支一芽二——三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來説，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　苦丁茶在衝飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

　　苦丁茶的禁忌

　　苦丁茶的禁忌1:虛寒體質的人，經常感覺四肢舉動不温，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等温性食品以温陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，苦丁茶是會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴峻的會泛起腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

喝苦丁茶對身體有哪些好處呢？哪些人羣不宜飲用呢？

  在日常生活當中大部分人都喜歡喝苦丁茶，正因為苦丁茶對於我們身體健康來説有着非常好的幫助，並且在日常生活當中適當的喝一些苦丁茶，不僅可以增強我們身體免疫力，而且還對於一些口臭的人情來説，能夠有效的消除口臭，但是在日常生活當中對於一些有胃炎患者或者是虛寒體質的人，最好不要喝苦丁茶。

苦丁茶可以增強我們人體免疫力。

  首先在日常生活當中，如果我們能夠適當的喝一些苦丁茶，那麼對於我們人體免疫力的增強有着非常大的幫助，這是因為苦丁茶當中含有豐富的氨基酸以及維生素，而這些營養元素對於我們人體免疫力的增強有着非常好的幫助，並且在日常生活當中適當的合理一些鼓勵呢，還能夠調節我們身體技能的代謝，對於我們身體健康來講，有着非常好的幫助。

苦丁茶可以消除口臭。

  其實就是在日常生活當中，如果我們能夠適當的喝一些苦丁茶，那麼對於口臭的緩解也有着非常好的幫助，這是因為苦丁茶當中含有豐富的茶多酚，而我們要知道茶多酚可以有效的殺死我們口腔當中的一些細菌，同時還能夠幫助我們清潔口腔，這對於消除口臭有着非常好的幫助。

慢性胃炎患者最好不要喝苦丁茶。

  最後就是對於慢性胃炎患者而言，在日常生活當中最好不要喝苦丁茶，這是因為苦丁茶它屬於寒性物質，如果胃炎患者在日常生活當中喝了苦丁茶，那麼很有可能就會使得自身的病情加重，並且還很有可能會引起胃炎患者出現消化不良的情景。

  總之對於我們來講，在日常生活當中適當的喝一些苦丁茶，對於身體健康有着非常好的幫助。

喝苦丁茶有啥好處與壞處

功效與作用

減輕口臭、抗氧化、降三高

苦丁茶是純天然保健飲料，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等，具有減輕口臭、抗氧化、降三高等功效。

1、減輕口臭：​

苦丁茶葉中所含的單寧酸、茶多酚、茶色素等許多生物活性成分，可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖，能夠有效的防止口腔異味，對減輕口臭有一定作用。

2、降肝火：

苦丁茶性寒，歸肝、肺、胃經，能疏風清熱、降肝火，對於肝火旺盛引起的急躁、易怒、頭暈、脹痛、口苦、口乾、耳鳴、失眠、小便短黃等均有作用。

3、降三高：

苦丁茶可以降血壓、降血脂和降膽固醇，因為富含鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓、血脂、膽固醇的調節系統有着較好的協助作用。

4、減肥：

苦丁味苦、甘，無毒，作用是清除體內垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有減肥、瘦身的功效。

5、抗氧化：

苦丁茶的主要天然化學成分為綠原酸、黃酮類和烏蘇酸，綠原酸具有廣泛的生物活性，可有效清除體內自由基，具有抗氧化的作用。

苦丁茶的功效與作用及禁忌 苦丁茶的介紹

1、苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用。

2、用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

3、飲茶禁忌：

（1）風寒感冒者，冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

（2）虛寒體質者

虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

（3）慢性胃腸炎患者

慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。

苦丁茶的功效與作用及禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌，飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因為這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌1

　　 苦丁茶的功效與作用：

　　 1、減肥

　　苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便祕促進消化，進而起到減肥的效果。

　　 2、美容養顏

　　苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質、延年益壽，被稱為美容茶。

　　 3、散熱清目

　　常飲苦丁茶可以排除體內的內火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等症狀。

　　 4、抗病毒

　　苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結構。

　　 5、清除口臭

　　苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌，抑制細菌產生的化合物，保持口腔的清新。

　　 6、增強身體免疫力

　　苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營養物質，還會調節身體的代謝功能，增強免疫力。

　　 7、降血壓、血脂

　　有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到沒有味道，當感覺病症不那麼嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。

　　 苦丁茶的禁忌人羣：

　　1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

　　2、虛寒體質者不宜喝：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的`甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

　　3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

　　4、經期女性不宜喝：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

　　5、新產婦不宜喝：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。

　　 苦丁茶的泡法：

　　無論飲用什麼茶葉，想要品嚐到新鮮美味的茶水，怎麼能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。

　　苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次後依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之後，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人羣飲用。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌2

　　 細數苦丁茶的功效：

　　 1、輔助降脂降壓

　　苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。

　　 2、減肥

　　苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾，從而達到減肥的功效。

　　 3、降肝火

　　苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現脾氣暴躁、易發怒、面紅目赤、口苦口乾、耳鳴耳聾等症狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些症狀。

　　雖然苦丁茶的功效如此多，但並非適合所有人飲用。今天，我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人羣。

　　 第一、患有風寒感冒的人羣

　　一般患有風寒感冒得人要儘量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些温熱的食物，比如生薑。苦丁茶性寒，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。

　　 第二、處於經期的人羣

　　每當女性月經來臨時，就進入了一個失血的狀態，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此，處於月經期的女性最好不要飲用了。

　　 第三、脾胃虛寒的人羣

　　一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。

　　 第四、幼小的嬰兒以及老人

　　一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因為老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

　　由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發揮最大的功效！

　　 沖泡苦丁茶的三個小技巧

　　1、水要開、水質要好。一般，人們可以選用礦泉水、泉水、純淨水等。

　　2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。

　　3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因為苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言，一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常為0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲即可。

　　人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最後，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。

　　苦丁茶的功效與作用及禁忌3

　　 苦丁茶的功效作用：

　　 1、清新口氣

　　苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎症，能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發生。

　　 2、增強人體抗病能力

　　平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調節人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，並能清熱解毒，消炎殺菌。苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外，還能預防多種疾病發生，特別是對人類的糖尿病和結腸炎，以及便祕與痔瘡都有良好的預防作用。

　　 3、保護心血管

　　保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力，而且能軟化血管，淨化血液，並能提高血液中血小板的活性，平時人們經常沖泡飲用苦丁茶，不但能預防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發生。

　　 苦丁茶的禁忌：

　　風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

苦丁茶的功效與禁忌有哪些

1、可以增強身體的免疫力，苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能。

2、有消除口臭的效果，茶葉之所以可以緩解口臭是由於茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。

3、改善心腦血管疾病，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。

以下人羣不宜飲用苦丁茶：

1、虛寒體質：虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶後，涼症甚至會加重，不利於改善體質，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

2、經期女性：女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。

3、產婦：剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後的腹部冷痛。

擴展資料：

苦丁茶，為冬青科植物枸骨、大葉冬青或苦丁茶冬青的嫩葉，烘乾，備用。中醫認為，苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃經，有疏風清熱、明目生津之功，適用於外感風熱、頭痛齒痛、目赤、_耳、口瘡、熱病煩渴、泄瀉、痢疾等。

《本草綱目拾遺》言其“逐風、活血，絕孕”，《本草再新》言其“消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩”。藥理研究表明，苦丁茶含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，有降脂、降壓、降糖，增加冠狀動脈血流量、心肌供血，抗動脈粥樣硬化等作用，可明顯改善心腦血管病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症。

參考資料來源：人民網-經常喝苦丁茶對身體有什麼好處？

參考資料來源：人民網-苦丁茶清熱解毒飲用前需避開禁忌

苦丁茶的功效與作用及禁忌是什麼？

苦丁茶的功效與作用及禁忌是什麼？

苦丁茶的功效與作用：疏風清熱、明目生津，具有抗菌、降血脂、減肥、抗生育、興奮子宮、增加心臟冠脈流量、提高耐缺氧能力等作用。禁忌：風寒感冒者、體質比較虛寒者，以及孕期和經期的女性不宜服用。

苦丁茶為冬青科冬青屬植物枸骨、大葉冬青、苦丁茶冬青的嫩葉。中醫學認為，苦丁茶甘、苦，寒；歸肝、肺、胃經；具有疏風清熱、明目生津的功效；可用於治療風熱頭痛，齒痛，目赤，聤耳，口瘡，熱病煩渴，泄瀉，痢疾等病症。

現代藥理研究顯示，苦丁茶具有抗菌、降血脂、減肥、抗生育、興奮子宮、增加心臟冠脈流量、提高耐缺氧能力等作用。

苦丁茶不適合風寒感冒者、體質比較虛寒者，以及孕期和經期的女性服用。

本內容由上海師範大學天華學院 健康 學院 主任醫師 張榮健審核

點這裏，查看醫生回答詳情

苦丁茶的功效有什麼作用及禁忌？

苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃經，有疏風清熱、明目生津之功，適用於外感風熱、頭痛齒痛、目赤、_耳、口瘡、熱病煩渴、泄瀉、痢疾等。

苦丁茶是藥而不是茶，不宜長期服用，以免損傷肝腎功能。苦丁茶性味苦寒，慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎等脾胃虛寒者不宜飲用。本品有活血作用，故孕婦不宜選用。

擴展資料

苦丁茶常生長於海拔400-800m的山谷、溪邊雜木林或灌叢中。它適應性廣，抗逆性強，根系發達，生長迅速，喜温喜濕，喜陽怕漬，適合在土層深厚、肥沃、濕潤，排灌良好，土壤pH5.5-6.5，富含腐殖質的沙質壤土上種植；

適應在年平均氣温在10℃以上，≥10℃以上的年有效積温4500℃以上、長年平均絕對最低氣温不低於-10℃。降雨量在1500mm以上， 空氣相對濕度在80%以上的生態條件下生長。 苦丁茶生長環境條件，無論是温度、光照、還是空氣濕度，都能在保護地環境條件下實現。

參考資料來源：人民網-苦丁茶不是茶

月經可以喝苦丁茶嗎？苦丁茶的功效作用有哪些？

苦丁茶是茶的一種，適當飲用可以為人體帶來不少的好處，但是飲用苦丁茶也有許多要注意的地方，那麼月經可以喝苦丁茶嗎？苦丁茶的功效作用有哪些？月經期間最好不要喝苦丁茶，會對健康造成不利影響，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、苦丁茶的功效與作用

散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效；對鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶'.

2、苦丁茶禁忌人羣

風寒感冒者：

冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

虛寒體質者：

虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經期女性：

女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

由上可見，苦丁茶的功效與作用不少，但是卻不是每個人都適合飲用。風寒感冒、虛汗體質的人還是儘量少喝苦丁茶，容易引起消化不良及腹瀉，而容易痛經的女性，在喝苦丁茶時也應該多加註意。

3、經期護理方法

1、清潔衞生

經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衞生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衞生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入女性，引起女性炎或子宮發炎。

2、飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡温和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等；並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脱出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，女性酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高温日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。

小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌 小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌有哪些

1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各種口腔炎症等有顯著的預防功效。

2、小葉苦丁茶有清熱去火，祛風排熱，除煩解渴的作用。它帶有多種多樣我們身體必不可少的碳水化合物、維他命及其像鋅、錳那樣的營養元素。也正由於有這種微量元素的存有，服用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的作用。

小葉苦丁茶功效作用與食用禁忌

3、小葉苦丁茶能夠 對心腦血管病症病人的胸悶氣短、頭昏、睏乏、頭痛、失眠等病症有一定預防作用。此外，小葉苦丁茶還具備提升冠脈血容量、提升心臟血供、降低血脂、抗主動脈粥樣硬化等功效。

4、小葉苦丁茶還具備清熱去火、清熱去火、消炎利便、養肝醒酒等作用。由於小葉苦丁茶能夠 合理減少高脂血症病人的血細胞總膽固醇、甘油三酯及密度低蛋白。小葉苦丁茶還具備提高人體免疫力的作用。由於小葉苦丁茶能夠 有效調整機體新陳代謝，提高人體免疫作用。

5、小葉苦丁茶不適合給這些身患風寒感冒的人食用。由於這種身患風寒感冒的人需要服用一些像薑片那般的濕熱的食材來祛除身體的涼氣。假如這個時候來食用小葉苦丁茶，便會阻攔到身體寒症的散發，不利對發燒感冒的痊癒。

6、小葉苦丁茶不宜體質虛寒的羣體服用。由於小葉苦丁茶自身的特性便是寒涼，體質虛寒的羣體會常常覺得到手腳冰冷，但假如這種羣體喝過寒涼的小葉苦丁茶後，這類手腳冰冷的病症會加劇，不利體質虛寒的改進，比較嚴重的乃至會出現腹痛、腹瀉等病症。

7、小葉苦丁茶不宜處在生理期的女士服用。由於女士在生理期時處在失血過多的情況，抵抗能力會減少。假如女性朋友在這個時候喝寒涼的小葉苦丁茶得話，會非常容易造成月經排出來不暢，血氣受涼而鬱滯、引起經痛，比較嚴重得話會導致月經不調。常常經痛的女士，即便並不是在生理期，還要儘量避免喝小葉苦丁茶。

苦丁茶的功效與作用及飲用方法？

　　苦丁茶的植物有十多種，由於種類不一，品質也大不相同。苦丁茶主要分為大葉冬青苦丁茶和小葉苦丁茶。那麼，和禁忌都有哪些呢?下面跟着我一起來看看。

　　苦丁茶的功效與作用

　　苦丁茶的功效主治：

　　散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。可以消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種面板病及燙傷等。

　　冬、春季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些温熱的食物，如生薑、荊芥等，祛除體內的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

　　虛寒體質的人，常常感覺手腳不温，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等温性食物以温陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

　　苦丁茶的作用：

　　慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些症狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　再有就是經期女性和新產婦，也不適宜飲用。女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　苦丁茶的飲用方法

　　衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來説，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

　　一般而言，一支一芽二——三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來説，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　苦丁茶在衝飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

　　苦丁茶的禁忌

　　苦丁茶的禁忌1:虛寒體質的人，經常感覺四肢舉動不温，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等温性食品以温陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，苦丁茶是會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴峻的會泛起腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

喝苦丁茶對身體有哪些好處呢？哪些人羣不宜飲用呢？

  在日常生活當中大部分人都喜歡喝苦丁茶，正因為苦丁茶對於我們身體健康來説有着非常好的幫助，並且在日常生活當中適當的喝一些苦丁茶，不僅可以增強我們身體免疫力，而且還對於一些口臭的人情來説，能夠有效的消除口臭，但是在日常生活當中對於一些有胃炎患者或者是虛寒體質的人，最好不要喝苦丁茶。

苦丁茶可以增強我們人體免疫力。

  首先在日常生活當中，如果我們能夠適當的喝一些苦丁茶，那麼對於我們人體免疫力的增強有着非常大的幫助，這是因為苦丁茶當中含有豐富的氨基酸以及維生素，而這些營養元素對於我們人體免疫力的增強有着非常好的幫助，並且在日常生活當中適當的合理一些鼓勵呢，還能夠調節我們身體技能的代謝，對於我們身體健康來講，有着非常好的幫助。

苦丁茶可以消除口臭。

  其實就是在日常生活當中，如果我們能夠適當的喝一些苦丁茶，那麼對於口臭的緩解也有着非常好的幫助，這是因為苦丁茶當中含有豐富的茶多酚，而我們要知道茶多酚可以有效的殺死我們口腔當中的一些細菌，同時還能夠幫助我們清潔口腔，這對於消除口臭有着非常好的幫助。

慢性胃炎患者最好不要喝苦丁茶。

  最後就是對於慢性胃炎患者而言，在日常生活當中最好不要喝苦丁茶，這是因為苦丁茶它屬於寒性物質，如果胃炎患者在日常生活當中喝了苦丁茶，那麼很有可能就會使得自身的病情加重，並且還很有可能會引起胃炎患者出現消化不良的情景。

  總之對於我們來講，在日常生活當中適當的喝一些苦丁茶，對於身體健康有着非常好的幫助。